Nato a Londra, Tobias Menzies è figlio di un insegnante e di un produttore della BBC.
Si è laureato presso la Royal Academy of Dramatic Art nel 1998 ed è stato addestrato nello Steiner System, che comprende il movimento, il canto e la strumentazione musicale. E' conosciuto per il ruolo di Edmure Tully in Game of Thrones e per quello dei gemelli Jonathan "Black Jack" Randall e Frank Randall in Outlander.
